谁用谁夸“九红粥”
这个冬天就选它了。 当代人有个通病,既有血瘀又血虚,是很多健康问题的根源。 难怪吃了那么多阿胶,还是面容憔悴 俗话说,淤血不去,新血不生。 如何化解当代人这个通病呢?赤脚老师前前后后花了半年时间,开发了一个粥方, 我自己亲自验证,特别特别喜欢。 ❤想继续了解的可以去关注“赤脚说”哟。
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步骤1/6
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九红粥当然要准备9种食材啦。红枸杞5g(20粒),红豆15g,红枣3枚,红米25g,红糖1块,墨红玫瑰1朵,藏红花10-15根,红山楂2块,红曲25g。
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步骤2/6
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2、把红豆,红米,红曲米,大枣去核,两片山楂用清水洗干净之后放入电炖锅,加入大概800毫升水。
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步骤3/6
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3、把电炖锅调到隔水炖模式大概需要两小时。
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步骤4/6
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4、煮好之后放入玫瑰花(去掉花蕊)、红糖、藏红花、枸杞加盖焖1~2分钟。
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步骤5/6
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5、补血又化瘀,小姐姐人见人爱的九红粥就可以开吃啦
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最后一步
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酸甜可口,秀色可餐,好心情,好气质,一口口吃出来了
1.糖尿病患者在服用时需去掉红糖。
2.12岁以下儿童孕妇慎用。
3.如果没有电炖锅的水可以适量多加一些水,同时大火煮开之后再小火慢煮1小时左右,同时记得搅拌。
4.玫瑰花,藏红花,红糖,枸杞后下可以更好的保留食物的营养成分及食养效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-29 · 广东省
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