无油无糖的裙带菜蒸鸡翅
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裙带菜是一种褐藻,具有较高的食用价值,它富含多种营养元素,包括粗蛋白、脂肪、糖类、碘、钙、维生素、氨基酸、脂肪酸等,被称为聪明菜、美容菜,适量食用具有利尿消肿、消痰软坚、防治便秘、促进甲状腺健康、保护心血管等多种功效与作用。 营养丰富的裙带菜孩子吃了也特别好。 参与活动: #车厘子自由行,即刻启程!#
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烹饪步骤
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步骤1/4
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在一个碗中倒入适量酱油、盐、胡椒粉、肉桂粉、花椒粉,黄豆大酱,搅匀备用。裙带菜提前泡发半小时备用。每个鸡翅横切2~3刀,放在盘子里,把调好的汁均匀地倒在鸡翅上,腌制半小时。
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步骤2/4
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腌好后,把裙带菜铺在上面,放入锅中。
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步骤3/4
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上面扣一个盘子,防止汽水滴落在里面,影响味道。大火烧开,中火蒸20钟。
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最后一步
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出锅,把鸡翅夹到裙带菜的上面。鸡翅软烂鲜香,裙带菜也美味十足,大人小孩都能吃~~
小贴士
无油无糖,健康美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-25
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