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(焗)金枪鱼土豆泥

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土豆是所有粮食作物中维生素含量最高的，相当于萝卜的两倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。土豆还富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

土豆 1个

、

胡萝卜半根

、

金枪鱼罐头 1罐

、

鲜牛奶 20ml

、

酸黄瓜适量

、

沙拉酱 30g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
所有所需食材
步骤2/9 点击查看大图
胡萝卜土豆蒸熟，碾压成泥备用
步骤3/9 点击查看大图
酸黄瓜打碎与土豆泥混合搅拌
步骤4/9 点击查看大图
放入30克沙拉酱，或根据个人口味适量增减
步骤5/9 点击查看大图
倒入少量牛奶稀释土豆泥
步骤6/9 点击查看大图
放入一个金枪鱼罐头，罐里的油可别放哈
步骤7/9 点击查看大图
搅拌，使劲搅拌(喜欢土豆味道的，这样就可以，我就喜欢吃这样的)
步骤8/9 点击查看大图
喜欢芝士的就把土豆泥放锡纸碗里，用空气炸锅焗下就可以了。空气炸锅180度6分钟即可
最后一步点击查看大图
拉丝的土豆泥……

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-12 · 北京

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