橙汁鳕鱼的做法

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橙汁鳕鱼

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橙汁鳕鱼，酸酸甜甜的，皮脆肉鲜，还带有橙子的香味，挺好吃。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

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15克
0克
17克

203
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威北极鳕鱼小半块

、

鲜橙 1个

、

淀粉 2勺

、

番茄酱半勺

、

姜数片

、

油 1汤匙

、

熟芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备所需的无鱼刺的鳕鱼，清洗干净沥干水。
步骤2/13 点击查看大图
放点姜在鱼片上腌制十分钟
步骤3/13 点击查看大图
橙子对半切开。
步骤4/13 点击查看大图
用手挤出橙汁
步骤5/13 点击查看大图
放入番茄酱
步骤6/13 点击查看大图
放入1勺淀粉搅拌均匀。
步骤7/13 点击查看大图
放1勺淀粉放在鱼上两面涂均匀
步骤8/13 点击查看大图
热锅放油放入鳕鱼煎
步骤9/13 点击查看大图
煎到两面金黄
步骤10/13 点击查看大图
倒入橙汁煮到酱汁浓稠。
步骤11/13 点击查看大图
放点熟芝麻
步骤12/13 点击查看大图
盛出
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成品

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

鳕鱼用淀粉裏一下，煎的时候不容散。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-10 · 广东省

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