挪威北极鳕鱼蒸蛋给孩子吃深海鳕鱼
浏览 132520 · 收藏 5743
【原创】2023年11月20日【冬】今日食 祥瑞纳福【宝宝的第一口辅食鱼】挪威北极鳕鱼蒸蛋给孩子吃深海鳕鱼 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】(大西洋真鳕鱼)包装(4-5快) 品质(颜色雪白,味道鲜嫩,没有腥味)食用(容易吸收消化)推荐人群(老人,孩子,幼儿) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味(清淡)工艺(蒸)耗时(40分钟) 难度(初极)厨具(蒸锅)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】鳕鱼:肉质细嫩洁白,味鲜美,有利于身体补充营养。 ✅鳕鱼含有蛋白质、维生素A、维生素D,钙、磷、钾等营养成分比较丰富,尤其是维生素B6的含量特别丰富,而脂肪的含量比较少,是减肥、三高患者蛋白质的合适来源。 ✅鳕鱼含有大脑组成需要的DHA,经常食用可增强智力。另外它含有鱼油中的EPA成分,能够降低血脂,软化血管,降低血液中的甘油三酯的含量。 ✅鳕鱼比较适合虚弱的人群,补充蛋白质,适合肤色暗淡、手脚冰冷的患者食用。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿八岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-12-08 · 北京
换个做法
鱼的相关分类
鱼的相关推荐
-
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蒸蛋
161267人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼蒸蛋
168633人看过 -
#加油 卡塔尔#超有嚼劲下饭外婆菜
145880人看过 -
蚝油杏鲍菇口蘑-蜜桃爱营养师私厨-吃素食低卡减肥健身抗癌
8192646人看过 -
炒猪肚丝
5996人看过 -
秒杀路边摊的炒年糕
4848121人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1899363人看过 -
#好吃不上火#葱油拌面
28318570人看过 -
#打工人的健康餐#蛋炒饭
164897人看过 -
海鲜菇炒鸡蛋
99812人看过 -
香菇油菜 好吃又减肥
4650206人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16436179人看过