荸荠炒百合
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冬季天冷气燥,外冷内热极易着凉感冒,从而引发咳嗽流涕等,所以“防未病”可从饮食上多加注意。这道荸荠炒百合就有清热去火、滋阴润肺的效果,口感脆嫩,咸中带着微甜,适合全家老少食用。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析
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21克
11克
26克
322
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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备料:百合剥瓣,荸荠削皮,所有食材洗净;枸杞用少许凉水浸泡,使其吸足水变得饱满;
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步骤2/7
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荸荠切薄片,青蒜切小段
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步骤3/7
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热锅温油,百合和荸荠同入锅,中火翻炒,适量淋凉水增加湿度
步骤4/7
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发布于 2023-12-06 · 北京市
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