营养满分低脂青稞面
蔬菜焯水无油,无添加的青稞面,再加上自己调的黑芝麻酱。有营养无负担的美食上桌了!
6克
9克
20克
155
千卡
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步骤1/5
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食材切碎,如图(胡萝卜、苦瓜、西芹和西兰花)都是极其健康的蔬菜。
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步骤2/5
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焯水,可以加食盐增加底味,放入一点花生油即可。
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步骤3/5
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青稞面煮熟,三分钟即可。
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步骤4/5
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黑芝麻酱放入盐,耗油和陈醋加入温水调匀。可以放入一点辣椒酱。
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最后一步
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将焯水后的食材放入,用调制好的黑芝麻酱拌匀,美味即成。
这道拌面不过油,食材也都保留营养成分,对身体健康极其有益!老少皆宜。愿意加一点肉肉也不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-05 · 北京市
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