鸡汁家焖黄花鱼
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黄花鱼烹饪后味道鲜美,具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。1、抗衰老:黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质,能清除人体代谢产生的多种自由基,达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃:黄花鱼具有健脾开胃的功效,缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状,对产后女性体虚有良好的缓解作用。3、补血益气:黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分,能有效补血益气,增加血流量及改善血液循环。当出现肤色暗黄及手脚冰凉,黄花鱼可促进症状尽快改善。 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
营养分析
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36克
84克
12克
685
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
黄花鱼
1条
、
葱
20克
、
姜
10克
、
蒜
10kq
、
香菜
1根
、
油
1勺
、
料酒
1匙
、
糖
1匙
、
盐
1匙
、
花椒
10粒
、
大料
2个
、
鲜鸡汁
2匙
、
老抽
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备一条新鲜的黄花鱼去掉鱼腮和内脏,再刮去鱼鳞后清洗干净,沥干水分备用。
-
步骤2/11
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葱、姜、蒜、香菜摘好洗净,切好备用。
-
步骤3/11
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锅中倒入适量底油加热,放入花椒和八角炸香。
步骤4/11
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发布于 2023-11-30 · 辽宁省
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