生滚挪威鳕鱼营养养生粥
挪威鳕鱼属于深海鱼,它肉质厚实、味道鲜美,且高蛋白、低脂肪,是餐桌上的营养师,更被挪威人称为“白色黄金”! 脂肪含量只有0.5%,简直就是宝宝辅食的必选食品! 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
1克
7克
65克
291
千卡
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步骤1/8
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鳕鱼化冻,切成小块
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步骤2/8
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南瓜切成碎丁
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步骤3/8
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葱花备用
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步骤4/8
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东北大米淘洗干净,加入1:12水,熬开十五分钟
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步骤5/8
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现在放入南瓜丁小火再熬十分钟,熬的粘稠一点好喝
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步骤6/8
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再放入鳕鱼丁煮三分钟
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步骤7/8
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关火,放入盐,葱花
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最后一步
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盛出装碗,大海的味道,营养满满,适合儿童长身体的辅食,外孙女说好喝!
我没有用剩米饭,用的东北大米现熬的,这样熬出来,有东北大米的香气,盐淡淡的1克就可以了,小孩子少吃盐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-26
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