极简干煎鳕鱼的做法

点击查看大图

极简干煎鳕鱼

浏览 171724 · 收藏 6664

参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

营养分析查看详情

5克
1克
3克

16
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

鳕鱼适量

、

盐半勺

、

黑胡椒粒半勺

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鳕鱼段解冻，刮掉鳞片。放入盐和黑胡椒放冰箱腌制半个小时。
步骤2/4 点击查看大图
锅中倒入少量油。放入鱼段，中小火煎鱼。
步骤3/4 点击查看大图
金黄定型再翻面。每面各煎3-5分钟就可以了。
最后一步点击查看大图
出锅！

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

小宝宝吃注意有少量刺噢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-19

换个做法

极简干煎鳕鱼的相关分类

清热去火吃什么绿豆沙凉皮豇豆清热去火绿豆汤更多

极简干煎鳕鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许