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嫩滑鳕鱼蒸蛋

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桃茜茜丶

宝宝辅食可以给下列几种油： 1⃣️山茶籽油，含单不饱和脂肪酸，为诸多植物油之首，还富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、茶多酚等，可提高宝宝免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿物质的吸收，可凉拌、高温烹饪。 2⃣️核桃油，亚油酸、亚麻酸比例接近母乳，极易被吸收，并且对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要作用，只可凉拌。 3⃣️橄榄油，营养成分丰富，是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，具有非常高的营养价值，只可凉拌。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
温水 150克
、
葱姜 适量
、
挪威北极鳕鱼 一盒
、
料酒 1勺
、
辅食油 1勺
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-15

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