红豆薏米芡实粉
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很多人一到秋天就小脸蜡黄、精气神差、肥胖浮肿、脱发掉发,观察下自己的舌苔,如果呈白腻白厚状,那多半是湿气重,脾胃运化水湿的功能弱!所以别只知道祛湿,健脾也是非常重要的,脾胃好,湿不找! 红豆搭配薏米、芡实煮汤喝非常好,但小朋友不喜欢汤的味道,像我这样研磨成粉,加快冰糖或红糖冲水喝,像黑芝麻糊一样美味!健脾化湿、宁心安神,抓住秋天的尾巴,健好脾,除好湿,健健康康过秋冬!(基础疾病人群遵医嘱、寒湿人群不建议) 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材赤小豆150克|薏米200克芡实80克|开水适量调味老冰糖/红糖锅具特百惠破壁机+研磨杯
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步骤2/10
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准备赤小豆150克、薏米200克、芡实80克(红豆养心安神、益气化湿,搭配薏米、芡实有健脾祛湿、宁心安神之效);
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步骤3/10
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倒入特百惠空气炸锅,混合均匀150度30分钟左右(空气炸锅无油烹饪、低脂健康,360度热空气循环,炸薯条、烤番薯、烤蛋糕等不在话下,不粘涂层方便清洗,操作简单);
步骤4/10
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发布于 2023-11-01 · 浙江省
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