减脂海鲜杂菌汤
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
肉蟹
1只(180克左右)
、
虾
5只
、
九吐鱼
1斤
、
三种鲜菌菇
200克
、
豆腐
2块
、
西红柿
1个
、
葱
1根
、
香菜
1棵
、
姜
5片
、
小米辣
1个
、
盐
1.5克
、
白胡椒粉
适量
、
鸡精
0.5茶匙
、
鸡蛋
1个
烹饪步骤
-
步骤1/14
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把所有食材准备好。
-
步骤2/14
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把海鲜洗干净,肉蟹一分为二,虾去掉虾肠,九吐鱼去掉内脏和头,切成两段即可。豆腐切成小块,西红柿切小块,杂鲜菌菇洗干净,切两段。姜切姜丝,小米辣切成小圈圈,葱香菜切为葱花大小。
-
步骤3/14
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鸡蛋打散备用。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2023-10-29 · 广东省
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