让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法

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让胃舒适山药桂花黑芝麻糊

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【原创】2023年10月25日【秋】今日食祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【山药桂花黑芝麻糊】 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（甜味）工艺（煮）耗时（40分钟）难度（初极）厨具（煮锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

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0克
2克
12克

57
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

熟黑芝麻适量

、

山药适量

、

椰奶适量

、

纯净水适量

、

桂花酱少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
【诺辉解锁胃健康】胃你健康【山药桂花黑芝麻糊】
步骤2/10 点击查看大图
食材合影（黑芝麻+山药）
步骤3/10 点击查看大图
煮锅放入纯进水，山药，黑芝麻
步骤4/10 点击查看大图
中火，大约30分钟左右
步骤5/10 点击查看大图
水和黑芝麻的比例可以根据自己调整
步骤6/10 点击查看大图
香浓的黑芝麻糊
步骤7/10 点击查看大图
淋入桂花酱
步骤8/10 点击查看大图
淋入椰奶，搅拌均匀
步骤9/10 点击查看大图
仙草心经❤可以适量加入黑芝麻粉牛奶，口感可根据自己爱好调制
最后一步点击查看大图
新的尝试噗噗管，为健康为肠胃

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

仙草心经❤可以适量加入黑芝麻粉牛奶，口感可根据自己爱好调制

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-25 · 北京

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