秋白萝卜粥
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最近“支原体肺炎”频上热搜,症状表现为反复发烧、反复咳嗽,且在退烧后咳嗽还可持续1-2周,多以儿童感染者为主!防治支原体肺炎,除了“阿奇霉素”,最重要的是要做好平时的润肺清热、祛湿强免疫工作,免疫好、病痛不找! 白萝卜是秋冬润肺燥的平价食材,丰富的维生素C还能够增强机体免疫力!无论有没有感染,秋冬适当吃点白萝卜都是对身体非常好的,预防为主、防治结合;今天教你们煮一锅秋白萝卜粥,好喝好润!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材白萝卜200克|蒸谷米120克焯水西兰花2朵|胡萝卜清水1000ml调味小鲜侣调味汁10克用具爱丽丝电压力锅|摩动多功能切菜机
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步骤2/9
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白萝卜洗净放摩动多功能切菜机切丝共200克(萝卜性甘归脾肺经,有生津解毒、润肺润燥之效;摩动多功能切菜机可切片、切丝、切扁丝、粗丝、波浪片,一机多能,告别拥挤厨房);
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步骤3/9
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爱丽丝电压力锅倒入萝卜丝、120克蒸谷米、1000ml清水(蒸谷米保留了大米90%的营养,更高的膳食纤维,升糖指数低,口感更香糯,适合多种人群食用);
步骤4/9
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发布于 2023-10-22 · 浙江省
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