减脂期必备美食-鸡排糙米饭
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真的好喜欢吃这个鸡排糙米饭,加入了一点点海鲜菇和洋葱,真的是灵魂搭配,鸡腿肉搭配蔬菜、糙米,吃一碗也不会有负罪感。一定要试试啊。 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材:一个琵琶腿、半个洋葱、一包海鲜菇。如果饭量大,可以用一个大鸡腿,更满足。
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步骤2/11
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鸡腿去骨,用刀叉叉一下,方便入味,加入洋葱段。
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步骤3/11
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再放入一点蒜末、一勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,一勺料酒,抓拌均匀腌制三十分钟。
步骤4/11
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发布于 2023-10-18 · 山东
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