芝士午餐肉厚蛋烧｜网红低碳能量早餐！有肉有蛋超满足！的做法

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芝士午餐肉厚蛋烧｜网红低碳能量早餐！有肉有蛋超满足！

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家里有鸡蛋和牛奶就能做的厚蛋烧，再加上一些自己喜欢的食材，一周七天都不重样！厚蛋烧最容易失败的地方就是卷鸡蛋，用老师的配方，外加一点耐心，随随便便就能成功啦！除了搭配午餐肉和芝士，学会这个制作方法，还能在蛋液里加入蔬菜，超适合减脂期的宝子还有小朋友食用。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

牛奶 20毫升

、

午餐肉 2片

、

芝士 2片

、

肉松适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡蛋加牛奶加盐。
步骤2/11 点击查看大图
搅匀备用。
步骤3/11 点击查看大图
午餐肉放锅里微微煎至焦黄捞出。
步骤4/11 点击查看大图
倒入蛋液，全程小火，慢慢加热。
步骤5/11 点击查看大图
微微开始凝固撒上肉松。
步骤6/11 点击查看大图
依次放上午餐肉、芝士片、午餐肉，芝士片。
步骤7/11 点击查看大图
然后向一边卷起来，再倒入第二次蛋液。
步骤8/11 点击查看大图
第二次蛋液微微凝固后再向一边卷起来倒入第三次蛋液。
步骤9/11 点击查看大图
凝固后卷起来！
步骤10/11 点击查看大图
出锅后挤上沙拉酱，撒上紫菜肉松碎。
最后一步点击查看大图
超级诱人！！

步骤4/11

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小贴士

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发布于 2023-10-16

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