是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

青红椒油炝阿根廷鱿鱼

浏览 18.9万 · 收藏 6458

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

鱿鱼是重要的海洋经济动物，它们的生命周期比较短（通常为一年），生长速度又比较快，所以资源非常丰富。近几十年来，世界头足类渔业发展较快，近年来其产量达到400多万吨，约占世界海洋渔获量的5%左右。今天我们这道快手菜所用的食材是阿根廷鱿鱼，这种鱿鱼是世界渔业商业捕捞中非常重要的一种，长度约为33cm，生活海域最深可达800米，主要分布在阿根廷、乌拉圭东部海域。参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

独蒜 1个

、

阿根廷鱿鱼 200克

、

绿豆芽 50克

、

青尖椒 4个

、

红尖椒 3个

、

红辣椒 1个

、

葱丝 10克

、

生抽 1勺

、

老抽 1勺

、

花生油 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
新鲜的青、红尖椒切圈。
步骤2/9 点击查看大图
新鲜红辣椒切丝。
步骤3/9 点击查看大图
将阿根廷鱿鱼块改刀，大块的切3刀，小块的切2刀。
步骤4/9 点击查看大图
豆芽焯水去除豆腥，捞出铺在盘底。
步骤5/9 点击查看大图
鱿鱼放入锅中焯水1—2分钟。
步骤6/9 点击查看大图
焯水后的鱿鱼捞出沥水放在豆芽上。
步骤7/9 点击查看大图
将青红椒圈、葱丝、红辣椒丝放在鱿鱼上。
步骤8/9 点击查看大图
锅中烧油，油热后，舀出并均匀浇在青红椒圈、葱丝、红辣椒丝上，将生抽、老抽倒入盘中，拌匀即可
最后一步点击查看大图
完成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-11 · 北京市

换个做法

青红椒油炝鱿鱼的相关分类

萝卜丸子糖葫芦腌萝卜萝卜汤萝卜大白菜更多

青红椒油炝鱿鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许