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健康低卡家常菜——无米炒饭的做法

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健康低卡家常菜——无米炒饭

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简单好吃。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

花菜半个

、

牛肉一小块

、

胡萝卜半根

、

洋葱 1/4个

、

黄瓜半根

、

香菇 2个

、

青豆玉米一小碗

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
花椰菜（简称菜花）、牛肉（也可以用鸡肉、虾）配菜随意一些：胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、黄瓜、香菇，西红柿不需要，出汁太多
步骤2/6 点击查看大图
花菜去根，从花上开始切切切，还是第一次这样切菜花，新体验啊，就是会飞溅到整个操作台上牛肉切成小粒，其他配菜切切切
步骤3/6 点击查看大图
牛肉切成小粒
步骤4/6 点击查看大图
油热后放入洋葱，爆香放入牛肉粒，炒至变色
步骤5/6 点击查看大图
放入花菜、青豆等配菜，翻炒加入生抽和蚝油，盐我没有加，看自己需求，
最后一步点击查看大图
加入一些番茄酱调味，不要用生番茄，焖一下下就可以啦！

小贴士

准备一把大勺子，分分钟就光盘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-07

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