番茄鹰嘴豆焗挪威青花鱼
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今天和大家分享一款简单美味营养的——番茄鹰嘴豆焗挪威青花鱼的做法供您参考。成品菜肴色泽鲜丽,低脂健康,营养丰富,老少皆宜。是一道佐酒下饭的好菜!喜欢的宝子,快去试一下吧! 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
冷冻挪威青花鱼
2片
、
小番茄
100克
、
朗姆酒
50ml
、
盐
约1克
、
黑胡椒碎
1克
、
油
10克
、
番茄酱
1勺
、
糖
半勺
、
水
少许
、
迷迭香
2段
、
小干葱
半个
、
生抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
鹰嘴豆
1把
、
牛奶
20毫升
烹饪步骤
-
步骤1/18
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将小番茄去蒂,小干葱切去两头去掉表皮洗净
-
步骤2/18
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小干葱切碎,小番茄切半备用
-
步骤3/18
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冷冻的挪威青花鱼片自然解冻后去掉腹内黑膜和鱼鳍清洗干净备用
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2023-10-09 · 辽宁省
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