空心土豆-酥脆可口
土豆是茄科茄属植物,从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,其中营养成分比较全面,营养结构也较合理,能供给人体大量的热能,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。 1、补充营养:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富,能供给人体大量的热能。 2、养胃:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。 3、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助排便,缓解便秘,减少肠道疾病的发生。 4、利水消肿:土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 参与活动: #本周热榜来袭!#
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步骤1/9
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土豆切片大火蒸熟
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步骤2/9
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土豆压成泥,趁热加入黄油,继续拌匀
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步骤3/9
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土豆泥和黄油完全融合的状态
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步骤4/9
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装入裱花袋
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步骤5/9
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烤盘铺上硅油纸,挤出自己想要的图案
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步骤6/9
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烤箱160度,不用预热,烤45分钟即可
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步骤7/9
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好好吃
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步骤8/9
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外脆香甜
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最后一步
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土豆泥尽量细腻一点,口感更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-09 · 广东省
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