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无油香煎挪威青花鱼

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秋天的青花鱼非常完美，无需放油也不沾。再也不用出去吃了，自己做方便又省钱参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

食材清单加入采购清单

青花鱼 1片

、

黑胡椒岩盐适量

、

柚子口味清酒适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
青花鱼解冻流水清洗一下，厨房纸擦干。
步骤2/6 点击查看大图
撒黑胡椒岩盐腌制10分钟。
步骤3/6 点击查看大图
无需放油，放置青花鱼煎定型，再翻面
步骤4/6 点击查看大图
煎至两面金黄即可。
步骤5/6 点击查看大图
盛入盘中
最后一步点击查看大图
西兰花装饰

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

青花鱼这么做，简单又美味，赶紧试试吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-02

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