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200大卡番茄虾滑汤（减脂版）的做法

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200大卡番茄虾滑汤（减脂版）

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快手又好喝，食材调料都比较简单，减肥姐妹冲起来。我这个是单人版。食材的量其实不用太严格，想吃多少放多少

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾滑 80克

、

西红柿 150克左右

、

金针菇 20克

、

午餐肉 30克

、

番茄酱 2克

、

盐少量

、

松茸鲜少量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西红柿切碎（好炒出汁），午餐肉切条。热量很低
步骤2/5
起锅烧油（少量，2克左右），油热下西红柿，翻炒出汁，加入番茄酱
步骤3/5
加热水，盐，松茸鲜
步骤4/5
将金针菇，午餐肉，虾滑捏块儿放入锅中
最后一步点击查看大图
大概2-3分钟就可以关火出锅，可以适当放点小葱

小贴士

量大家可以自己掌握，盐不用太多，番茄酸酸甜甜，虾滑QQ弹弹，孩子老人，减肥的都合适吃。而且很快手

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-26 · 河南省

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