金针菇蒸鸡腿
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ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食,原汁原味,鸡腿肉嫩滑多汁!简单又好吃!减脂期的你,快快安排起来吧! ㅤ 食材:鸡腿、金针菇 ㅤ 做法: ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐,加入小米辣腌制30 分钟 ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇,放入鸡腿料汁,将其放在蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸20~30 分钟至鸡腿熟透。可以用筷子插入鸡腿,如果没有血水流出即表示蒸好了 ㅤ 鸡腿属于低脂高蛋白的肉类,所以减脂期可以放心大胆吃。虽然鸡腿皮可以去掉,但是香气扑鼻,允许吃一点解馋也是可以的。我个人是不喜欢吃皮的党哈! ㅤ ㅤ 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
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18克
53克
12克
417
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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发布于 2023-09-22 · 广东省
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