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家庭BBQ｜时蔬烤挪威青花鱼

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归家小厨

周末在家畅享大好时光，在家轻松实现烧烤自由，今日份时蔬烤青花鱼，太美味了，原地封神！远超烧烤摊，做法简单，在家BBQ吧，动起来！ 挪威青花鱼富含Omega-3，是人体需要的健康脂肪。除此之外，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和硒的挪威青花鱼对于老人以及发育期的小朋友视力、智力都有很好的帮助，我每周至少都会吃到2-3次。 Omega-3是一种很好的脂肪酸，具有抗炎作用，有益于心血管健康，在大脑发育和功能中发挥重要作用等等。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
营养分析 查看详情

12克
12克
86克

384
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
挪威青花鱼柳 2片
、
甜玉米 1根
、
土豆 2个
、
蜜薯 1个
、
西兰花 100克
、
圣女果 适量
、
料酒 1勺
、
海盐黑胡椒碎 适量
、
欧芹大蒜盐 适量
、
玉米油 10克
、
柠檬 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-18 · 北京市

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