蟹味菇味增汤
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17克
23克
14克
286
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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蟹味菇洗净.去根.北豆腐改刀切小块备用
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步骤2/3
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昆布用干净的布擦拭去尘.放入锅中加1升清水浸泡15分钟.然后开盖用小火煮15分钟(不要使其沸腾)转中火让汤稍微沸腾后放柴鱼片.再转文火煮3分钟.出汁后.过滤出昆布与柴鱼片.留汤待用.
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最后一步
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将豆腐和蟹味菇放入高汤.煮5分钟至水微开.放入紫菜.待其散开时.将味增汤在汤中过筛(或者在碗中揉制顺滑.倒入汤中)用筷子搅拌味增使其溶化.继续煮约2分钟即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-17
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