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轩的不重样早餐1318

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英子营养师

九月七日星期四早餐分享：烤肠披萨、烤薯角，奥尔良煎鸡腿、鸡蛋玉米饼，凉拌黄瓜 制作步骤： 1、鸡腿用奥尔良腌料腌制一晚，冰箱冷藏，也可以一次多腌一点分开冷冻，吃的时候头一晚冷藏解冻，解冻好的鸡腿皮朝下放入锅中盖上盖子，中火煎20分钟，翻面煎10-20分钟，烤箱190度左右烤30分钟 2、成品披萨加火腿，彩椒、马苏里拉奶酪球，旁边放上土豆切块放一点橄榄油，一起烤200度20分钟左右 3、一袋玉米粒、半个彩椒切碎，3个鸡蛋、两小勺玉米粉，3克白糖混合均匀，锅中抹一点油，放入蛋液煎熟 4、黄瓜切条用盐沙一下倒出液体，放一点减盐酱油拌匀 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
土豆 1个
、
橄榄调和油 适量
、
鸡蛋 3个
、
玉米粒 40克
、
红彩椒 1/2个
、
糖 3克
、
玉米粉 15克
、
披萨 1个
、
火腿 1/2根
、
马苏里拉奶酪球 1个
、
鸡腿 2只
、
黄瓜 1根
、
奥尔良腌粉 15克
、
低盐酱油 1小勺
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

鸡腿可煎可烤味道一样 成品披萨方便但是料少，自己吃的时候加料味道不错！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-07

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