水煮鲜虾超级碗

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本道菜谱正在参与【鸡汁入家宴感恩正当“食”】活动，11月15日-12月5日期间用太太乐鲜鸡汁调味料跟做或创意一道美味的鸡汁菜品，向家人、朋友和爱人表达你浓浓的谢意吧。不仅可用美食传递自己的内心，还有机会赢得精美大奖～获取更多感恩节菜品灵感： #戳链接#
11月15日-11月23日还有太太乐鲜鸡汁调味料免费好礼等你来申领～炎炎夏日，身材、体重又成了困扰很多人的问题，保持好的身材的同时，更要保持健康的饮食习惯。今天我把私藏了很久的水煮鲜虾超级碗分享给小伙伴们，这道鲜虾超级碗食材丰富，口感鲜美又营养真的是太适合有身材管理需求的兄弟姐妹们啦！做这道鲜虾超级碗的关键秘诀是“太太乐”鲜鸡汁调味料！蒸鸡原汤*，搭配蔬菜鲜嫩又多汁，让食材拥有鸡汤一般的鲜美风味，分分钟炫完一大盘。

食材清单加入采购清单

30~60分钟

鲜虾 200g

、

三色糙米 100g

、

藜麦 20g

、

玉米粒 40g

、

西兰花 50g

、

秋葵 60g

、

蟹味菇 50g

、

鸡蛋 1个

、

“太太乐”鲜鸡汁调味料适量

、

“太太乐原味鲜”葱姜料酒 1勺

、

食用油 1勺

、

清水适量

、

姜 2片

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/12 点击查看大图
藜麦和三色糙米放入电饭煲煮熟。
步骤3/12 点击查看大图
锅中倒入清水，加入生姜和'太太乐原味鲜'葱姜料酒，水开后倒入鲜虾煮3分钟。
步骤4/12 点击查看大图
捞出鲜虾过冰水，肉质更加Q弹紧实。
步骤5/12 点击查看大图
锅中倒入食用油，打入鸡蛋，炒散开，倒入清水。
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往锅中加入玉米粒、西兰花、秋葵、蟹味菇和去壳的虾仁。
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挤入'太太乐'鲜鸡汁调味料，炖煮片刻。有了'太太乐'鲜鸡汁调味料带来的鸡汤风味，蔬菜非常入味，减脂期里做的水煮菜也能变好吃。
步骤8/12 点击查看大图
碗中盛入糙米藜麦饭，把水煮食材舀入盘子。
步骤9/12 点击查看大图
锅中汤底淋到到糙米藜麦饭上，开始享用吧～
步骤10/12 点击查看大图
'太太乐'鲜鸡汁咸鲜适口，一步到位，新手也能轻松做好菜，一起试试吧！
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成品图。
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成品图。

小贴士

1、“太太乐”鲜鸡汁调味料是我家厨房必备的提鲜调味料，日常我不仅用它来做鲜虾饱饱碗，还经常用于汤面、煲汤或添加到包子、饺子馅料中等等；而且挤挤瓶包装，非常方便控制用量，尤其对于厨房新手来说很友好。 2、清洗西蓝花小妙招：往清水加1小匙盐和2勺面粉，西蓝花头朝下浸泡5分钟，然后在冲洗干净，可以有效的去除虫卵和脏东西。 3、蒸鸡原汤*：配料选用常压蒸煮鸡制成的原味鸡汤调味料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-13 · 四川省

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