莲藕水饺
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看似不起眼的莲藕,其营养极其丰富,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分、矿物质、维生素、核黄素、热量等,能起到调节身卜孙闭体、促进身体吸收、保健的功效。说到功效,莲藕是味甘、性寒的食物,能入心经、脾经、胃经。凉性的莲藕,对去热非常好,非常适合内热旺盛的朋友。另外,莲藕还具有生津、凉血、补脾的功效,能更好的促进身体保健。在夏天,建议大家多吃点莲藕
营养分析
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146克
256克
388克
3873
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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莲藕切成小碎粒,加入食用油少许,均匀拌好(加入油是防止莲藕变黑)
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步骤2/12
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切的不用太细我是个就有点太细了,也可以用绞肉机打
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步骤3/12
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葱姜,香叶,桂皮,红花椒,煮一个料汁,水开煮一分钟
步骤4/12
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发布于 2023-07-24 · 浙江省
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