减脂期狂吃不长肉的大拌菜—蒜汁捞金针菇的做法 点击查看大图

减脂期狂吃不长肉的大拌菜—蒜汁捞金针菇

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无甜不欢的小米

❤️小时候家里吃得最多的是蒜汁捞面条，搭配一把油炸花生米，别提多香了现在因为减脂，不敢吃面条，不敢吃油炸花生米，那就用金针菇代替面条，碧根果代替油炸花生米，再搭配上其他蔬菜和鸡蛋，一份低脂高蛋白的大拌菜是减脂期的决绝子 参与活动: #【有奖征集+免费申领】味达美·名厨汁味正当夏#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
味达美臻品蚝油 1勺
、
味达美生抽 3勺
、
味达美清香米醋 2勺
、
辣椒油 1勺
、
姜 5克
、
蒜 10克
、
碧根果 25克
、
煮鸡蛋 1个
、
玉米粒 30克
、
豌豆 30克
、
青菜 1颗
、
彩椒（绿、黄、红） 各1/3个
、
黄瓜 1/2根
、
金针菇 200克
烹饪步骤
步骤4/12

  展开全部12个步骤

小贴士

蒜，姜，碧根果一定是捣碎不是切碎

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-23 · 河南省

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