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怕胖?来这里!

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夏天到了,没有食欲,来一道凉拌的空心菜吧~ 空心菜是常见的蔬菜,富含粗纤维,由纤维素、木质素和果胶组成。属于药食同源的植物。经常食用,可以起到促进代谢、增强肠道蠕动、排毒养颜、提高人体免疫力、降低血糖的作用。空心菜性凉,可以防暑解热、凉血排毒。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

口味淡的,盐少放,根据菜量决定调料的用量,不想用油的,就把蒜末 小米辣 白芝麻 放在碗里倒入味极鲜调成料汁即可 喜欢吃点酸的,可以加点醋

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-06-23

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