捞汁紫苏黄瓜的做法

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捞汁紫苏黄瓜

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一道清新爽口的夏季开胃菜，时令蔬菜黄瓜正当时，清香脆嫩水气足，生吃、热炒、拌食均可，搭配紫苏和珍选捞汁，鲜美可口，味道不输饭店，分享家人们，一起试试看。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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30克
1克
66克

338
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

黄瓜 2棵

、

紫苏 8片

、

珍选捞汁 20克

、

蒜 15克

、

食用油 2勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材准备好。
步骤2/12 点击查看大图
黄瓜去皮切小段，蒜切碎，紫苏切碎，食材处理好了备用。
步骤3/12 点击查看大图
起油锅放入食用油，油热后放入黄瓜段煎制。
步骤4/12 点击查看大图
煎至一面微微焦黄色，翻另一面。
步骤5/12 点击查看大图
两面煎好出锅。
步骤6/12 点击查看大图
码入盘中。
步骤7/12 点击查看大图
再起油锅，锅中底油继续加热，放入蒜碎炒出香味。
步骤8/12 点击查看大图
放入紫苏快速翻拌，关火。
步骤9/12 点击查看大图
炒好的紫苏蒜碎放入盘中。
步骤10/12 点击查看大图
倒入珍选捞汁。
步骤11/12 点击查看大图
用一片紫苏叶装饰。
最后一步点击查看大图
黄瓜香，紫苏香，珍选捞汁鲜美，完美搭配。

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-03 · 天津

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