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吃出由内而外的自然好气色｜养气血食疗汤！

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改善气血的【当归蛋】出自经典食疗方，它可以活血化瘀，调理心脾，缓解疼痛——用到的都是家里常备的食材，实在太简单，厨艺零基础的朋友也可完美制作。不管当作清新的中式甜汤，或是养出好气色的食疗汤——每周一次煮来喝汤吃蛋，真的可以帮你补足气血，焕发出由内而外的自然美。愿大家都美美地夏安！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

当归 10克

、

鸡蛋 2枚

、

黑豆 20克

、

桂圆干 20克

、

红枣 4粒

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
生鸡蛋鸡蛋沸水下锅（用勺子送进锅）煮10分钟全熟后，在水中去壳。
步骤2/4 点击查看大图
熟鸡蛋和其他所有食材材料一起放入养生壶/煮锅里。加水1200毫升左右的水。
步骤3/4 点击查看大图
先用中火烧开后，再用小火炖40～60分钟。或者用养生壶的养生茶模式煮1小时。
最后一步点击查看大图
喝汤吃蛋，每周一次，有效改善气血，缓解生理痛。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-01 · 北京市

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