【苦瓜酿香蕉】清热减脂又特别
今天分享一道比较特别的减脂瘦身美食，做法还超级简单，开始我也想不到苦瓜和香蕉搭配口感这么独特.苦瓜的微微的苦和香蕉的香甜一口吃起来口感很清新，又加了蜂蜜，完全不觉得苦瓜很苦了。而且颜值也不错，值得一试哦。 夏季吃苦瓜具有清热排毒、将血糖的功效，而香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，两个都是健康减脂的好食物。
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步骤1/5
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用料：苦瓜1个、香蕉2个、桂花蜂蜜适量
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步骤2/5
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1、苦瓜冲洗干净，切掉两头的苦瓜蒂，再切成两段，用勺子挖去瓜瓤；
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步骤3/5
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2、锅中接入适量清水烧开，放入苦瓜汆水，至苦瓜熟透捞出，用凉开水浸泡降温备用；
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步骤4/5
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3、香蕉剥去外皮，取一根香蕉肉塞入苦瓜中心
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最后一步
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4、切成薄片，装盘后淋上桂花蜂蜜即可。
**苦瓜不要选个头太大的，以免香蕉填塞不满出现缝隙，切件后香蕉脱落。
**苦瓜一定要煮软一些口感才好，这样和香蕉的口感软硬基本相同，淋上蜂蜜可以静置片刻再吃苦瓜会更甘甜一些。
**一定要把苦瓜蒂和瓜瓤去干净，才能减少苦瓜的苦涩味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-30 · 广西壮族自治区
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