轻食捞汁鹌鹑蛋
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鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质。虽然个头小,但它的营养价值与鸡蛋一样高,是天然补品,补气血,强筋骨,有“卵中佳品”之称。有补虚养颜、补肾益气、健脑益智的功效。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备主要食材:鹌鹑蛋,珍选海鲜捞汁,大蒜,小米辣,姜片,小葱,香菜,柠檬片,冰糖
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步骤2/7
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锅中放清水,鹌鹑蛋清洗后凉水入锅,水开后煮6分钟
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步骤3/7
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把所有配料切碎后放入一个无水无油的容器中
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-05-30 · 河南省
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