超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法

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超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉

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鸡胸肉一直是减肥食物的王者，这款柠檬鸡丝吃起来十分清爽，不干不柴超级美味，特别适合春夏天哦！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

珍选捞汁适量

、

料酒 1勺

、

姜片 3片

、

大蒜 6瓣

、

小米辣 2个

、

线椒 1根

、

辣椒粉 1勺

、

柠檬片 4片

、

白芝麻 2克

、

熟花生米适量

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/12 点击查看大图
柠檬切片，大蒜切末，小米辣和线椒切圈，香菜切碎备用。
步骤3/12 点击查看大图
鸡胸肉冷水下锅，放姜片和1勺料酒，煮十分钟左右。
步骤4/12 点击查看大图
煮至筷子可以扎透后捞出放入冰水里浸泡一下。
步骤5/12 点击查看大图
把蒜末、小米辣、线椒、白芝麻、辣椒粉放入碗中。
步骤6/12 点击查看大图
淋上热油浇一下，激发出香味。
步骤7/12 点击查看大图
鸡胸肉顺着纹路撕成细条状。
步骤8/12 点击查看大图
把鸡胸肉丝放入料理盆中，淋上辣椒油和花生米，再放上柠檬片和香菜。
步骤9/12 点击查看大图
淋上适量珍选捞汁抓拌均匀即可。
步骤10/12 点击查看大图
装盘上桌。
步骤11/12 点击查看大图
清爽美味，酸爽又开胃。
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好吃没负担，减脂期间的小姐妹们一起冲哇⊙∀⊙！

步骤4/12

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-29 · 新疆维吾尔自治区

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