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无油版—-菜椒炒双菇的做法

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无油版—-菜椒炒双菇

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今天又来分享一款，可甜、可咸、可烧烤味的减脂菜椒炒双菇五菜椒名符其实的减脂单品，彭于晏瘦身可是拿它当零食吃呦！它还可以缓解我们因为运动时候引起的肌肉酸痛，还能促使肠胃蠕动，帮助消化作用，维生素C含量丰富，美白祛斑抗氧化，怪不得很多明星都吃它！东古一品鲜酱油，百年传承，东古酿造！参与活动: #东古525掌勺节致敬了不起的掌勺人#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

菜椒 2个

、

海鲜菇一份

、

香菇 5朵

、

木耳 10朵

、

蒜 2瓣

、

东古一品鲜酱油半勺

、

生抽 1勺

、

盐半勺

、

蚝油半勺

、

孜然半勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：菜椒，海鲜菇，香菇，木耳，蒜佐料：东古一品鲜酱油，生抽，盐，孜然，蚝油
步骤2/8 点击查看大图
做法：1️⃣清洗干净食材，木耳用温水泡开，菜椒切成5厘米厚度条，海鲜菇、香菇切段
步骤3/8 点击查看大图
2️⃣调一碗料汁，一勺生抽，半勺盐，一勺蒜片，版勺孜然搅匀
步骤4/8 点击查看大图
3️⃣锅中烧开水放一勺盐，食材焯水，微软即可
步骤5/8 点击查看大图
4️⃣焯水捞出装盘备用
步骤6/8 点击查看大图
5️⃣热锅中放入炒好的食材翻炒出水分
步骤7/8 点击查看大图
6️⃣待水分蒸发放入料汁，入味
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7️⃣这个搭配可以称之为掉秤神器了！！鲜嫩可口，超美味，低脂低卡，好吃不胖！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-26 · 北京市

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