捞汁菜心

浏览 111348 · 收藏 3509

参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

菜心一把

、

珍选捞汁适量

、

其他调料看步骤二

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备一颗大白菜，最好选用菜心部位，没有白菜用娃娃菜也可以，别用刀切，改成用手撕成碎片，规则不统一也没事，菜心本身就是干净的，如果不放心也可冲洗一遍，不管用什么方式，一定要控干水分，不然白菜会变得水塌塌的，影响菜品的口感。
步骤2/4 点击查看大图
酱料是这道菜的精华部分，以家中吃饭的勺子为标准，依次放入4勺芝麻酱，2勺陈醋，半勺芝麻香油，半勺蜂蜜，适量的白糖、食盐和捞汁，用筷子搅拌顺时针，搅拌均匀，调味品全部融化开，这个过程一定要用耐心，如果过于黏稠，可以加少量清水。选颜色太浅，可以适当放点老抽
步骤3/4 点击查看大图
控干水分的白菜，放入一个大容器中，方便搅拌，将搅好的酱料，淋入到菜叶上面，菜叶裹满酱汁，拌匀就可以吃了
最后一步点击查看大图
撒上一层熟的黑芝麻或白芝麻，装盘上桌，夹一片菜叶放入嘴中，酸甜、爽脆、清口、解腻，别提多带劲了，学会了记得做给家人吃