捞汁减脂餐
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开始吃减脂餐,吃的清淡简单一些,感觉确实瘦了很多 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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28克
54克
40克
577
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
西蓝花
几朵
、
白糖
1勺
、
蚝油
1勺
、
香醋
1勺
、
熟芝麻
1大勺
、
活虾
100克
、
鸡蛋
2个
、
荞麦面
20克
、
珍选捞汁
50克
、
小米椒
2个
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
1西兰花洗净焯水2虾仁剥皮焯水3荞麦面煮熟4鸡蛋煎熟,切成块5调个汁:辣椒切段,加入芝麻,蚝油,香醋,白糖,珍选捞汁,加入一点纯净水,搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
吃的时候把料汁倒入煮熟的材料中,搅拌均匀就可以开吃了,开胃减脂,很好吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-25 · 江苏省
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