拒绝隔夜,快手健身减脂营养便当,早上十分钟
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减肥最难的不是开始,而是坚持,严格控制每一餐,需要的是拒绝诱惑的自律。 美食的诱惑,懒觉的诱惑……自律的道路上太多妖艳鬼怪想要来诱惑我们的决心,所以想一个好的办法来对抗他们才是正解。 比如,一款快手又丰富营养,味道也很赞的便当就是一个不错的开始
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/23
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食材准备,毛豆,米饭提前一夜煮熟,腐竹提前一夜切段泡发
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步骤2/23
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紫薯去皮洗净,切块上锅蒸至熟烂,蒸紫薯的时间里,快速处理食材
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步骤3/23
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两瓣大蒜切碎,青椒切丝
步骤4/23
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发布于 2018-07-20
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