脆皮肠花炒甜豆荚
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从营养学来讲,甜豆荚是一种营养价值非常丰富的食物 富含维生素B、维生素C和无机盐等元素 含有赤霉素,可以有效地抵抗细菌和炎症 含有大量膳食纤维,可有效地促进肠道蠕动,缓解患者进食后便秘 中的叶黄素和胡萝卜素也可以保护视力,缓解眼睛疲劳 从中医的角度来看 ,甜豆荚是非常好的食疗食材 具有补中益气、利尿、消肿止痛的功效 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材:甜豆荚去边,脆皮肠切小段
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步骤2/9
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准备食材:脆皮肠段一个面切米字刀,不要切透处理好葱姜蒜
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步骤3/9
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汤锅烧水加入油加入盐将甜豆荚焯水3分钟以上捞出放凉
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2023-05-06 · 陕西省
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