蒜香烤海鱼
存粹就是为了做一道孩子能吃的烤鱼
33克
97克
84克
978
千卡
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步骤1/10
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海鱼杀好,可选开边,可分成两瓣,下十三香,料酒(黄酒),盐,酱油少许,腌制30-60分钟。这边选择分两半一半空气炸锅烤一半锅里煎(炸)。空气炸锅160-180度12分钟 8分钟翻个面。锅里中火煎至两面金黄,鱼肉熟即可出锅
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步骤2/10
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魔芋冲水洗净备用
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步骤3/10
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莴笋切片备用
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步骤4/10
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莲藕切片备用
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步骤5/10
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金针菇切跟泡水备用
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步骤6/10
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蒜蓉拍碎切沫备用
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步骤7/10
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起锅烧油,一半蒜蓉沫先下煸至金黄下另一半,在加入少许蚝油少许生抽少许糖翻拌几下出锅备用
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步骤8/10
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将所有配料焯水煮熟摊到托盘上
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步骤9/10
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辣椒面,自制海鲜酱油,香油,少许糖
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最后一步
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将烤好煎好的鱼摊在配菜上,再淋上酱汁即可享用。酱汁步骤忘记拍了,蒜蓉酱姜片炒香,加入豆瓣酱一勺,加少许黄酒,再加入清水,然后加入些许酱油调味至自己可接受的咸度。
注意配菜含水分最好能将水分沥干 要不酱汁要偏咸一点
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-04 · 北京
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