豆皮卷饼
减脂期也会嘴馋 低卡的掉称美食 蛋白质(干豆腐)碳水(土豆)膳食纤维(韭菜)全部包含啦 还可以放胡萝卜丝和黄瓜丝 家里没有 我就没放
17克
29克
17克
329
千卡
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步骤1/5
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把你想吃的菜 全部焯水 焯好凉水过两遍 控水备用 土豆丝切好先用凉水泡五分钟 再焯水 水开尝一下 吃起来脆脆的那种口感正好 时间自己掌握 因为各地土豆品种不一样
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步骤2/5
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蒜末 白芝麻 小米辣 辣椒粉 放到小碗里 我的辣椒粉是微辣的 所以放的多 各位按照自己辣椒粉辣度 决定放多少
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步骤3/5
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起锅烧油 油热浇到辣椒粉蒜末上 然后加入东古一品鲜 陈醋 耗油 都适量放 自己尝适合自己的味道 适量增减
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步骤4/5
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调料和菜拌匀 有食欲了吧
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最后一步
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干豆腐皮一卷 完美 饱腹 解馋 还低脂
觉得口味淡 可以适量加盐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-21 · 黑龙江
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