白灼西蓝花
夏天很快到了!大家都懂的,露肉的时候来了…… 身上肉肉太多,是不是适合吃点轻脂清淡的食物! 安排一道西蓝花
12克
13克
16克
199
千卡
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步骤1/7
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准备好食材和调料!如图所见!
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步骤2/7
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锅里烧水,水开放入西蓝花。滴几滴油。保持翠绿!水开煮一分钟捞出!
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步骤3/7
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煮好放凉。
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步骤4/7
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蒜末里加入珍选捞汁!
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步骤5/7
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给西蓝花摆个造型,立马呈现食欲!
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步骤6/7
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把调好的捞汁淋入西蓝花!
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最后一步
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最后来点小米椒点缀更是完美哈!喜欢吃辣的就更好啦!
西蓝花不需要煮太久,需要保持爽脆的口感!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-17 · 广东省
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