捞汁凉拌菜㊙️
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分享一道轻食凉拌菜食谱 ，大口嗨吃不怕胖，0脂，解腻，爽口！ 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单
加入采购清单
青瓜
1根
、
红萝卜
半根
、
干黑木耳
10克
、
龙须菜
150克
、
魔芋结
1盒
、
香菜
2根
、
红辣椒
1个
、
蒜头
4瓣
、
捞汁调料
200克
、
芝麻油
1勺
、
鸡精
1勺
、
盐
少许
烹饪步骤
-
步骤1/7
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材料如图!干黑木耳泡发洗净，红萝卜切片，龙须菜多遍清洗盐份，然后冷水泡发30分钟即可凉拌，青瓜刮皮切片备用!
-
步骤2/7
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香菜切段，蒜头剁碎，辣椒切丁备用!
-
步骤3/7
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锅中水烧开放入黑木耳和红萝卜煮熟，然后沥干水份放凉!
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-04-14 · 广东省
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