春季美食~榆钱窝头
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只有开春才能吃到榆钱, 它具有健脾安神,清心降火,止咳化痰的功效。含钙和铁比较丰富,期中含铁比菠菜还高,很适合老人孩子食用。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
营养分析
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9克
56克
351克
1636
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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摘干净,去掉里面的小树叶和根部。把榆钱一瓣瓣扽下来。
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步骤2/11
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摘好的榆钱用水加盐浸泡5分钟。
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步骤3/11
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冲洗干净,榆钱还是很脏的,我洗了4遍,控水备用。
步骤4/11
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发布于 2023-04-10 · 天津市
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