山药芡实百合
春天雨水多、湿气重,稍不注意就会湿邪入体,而没有及时祛湿就会引起脾胃受损、阳气流失,出现水肿、乏困、无力等情况; 今天分享一碗非常适合雨季喝的祛湿健脾饮,一台破壁机帮你轻松搞定,整个口感非常细腻,带着恰到好处的清甜,无湿一身轻,营养又好喝!
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步骤1/6
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食材山药片5片|百合干10克|薏米25克芡实15克|清水1000ml调味云南老冰糖1块锅具ZMOR破壁机
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步骤2/6
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准备25克薏米、10克百合干、15克芡实、5片山药片(山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜,适当食用化湿消肿、健脾养胃);
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步骤3/6
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ZMOR破壁机倒入1000ml清水、芡实、山药片、百合干、薏米、1块云南老冰糖;
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步骤4/6
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盖上减音舱,选择'五谷浆'模式(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机,日常使用非常广泛);
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步骤5/6
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运行结束倒出,三四月雨水充沛,湿邪易入体,容易出现脾虚、水肿、全身无力、精气神差等情况,这一碗给家人安排上,清甜健脾化湿,健康度春;
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最后一步
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整个口感非常细腻,带着不经意的清甜,无湿一身轻,营养又好喝,一台破壁机轻松搞定;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-01 · 浙江省
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