菠菜木耳拌粉丝的做法

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菠菜木耳拌粉丝

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春季养肝正当时，在过去，有“春分吃春菜”的传统，春菜中，菠菜是不可多得的美食。今天给家人安排一道养肝菜——菠菜拌粉丝，几分钟就搞定爽口的小凉菜，绿色健康，养身护肝。参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

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15克
6克
62克

379
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

粉丝 1把

、

菠菜 1小把

、

木耳适量

、

大蒜 4瓣

、

生抽 2勺

、

蚝油 1勺

、

醋 1勺

、

香油 1勺

、

白糖半勺

、

芝麻 1勺

、

香菜 2颗

、

干辣丝少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
备好食材。
步骤2/7 点击查看大图
木耳、粉丝提前温热水泡好，锅中水开分别放入菠菜焯水15秒即可，木耳焯水2分钟捞出全部挤干水分备用。
步骤3/7 点击查看大图
菠菜、粉丝、木耳放入盆中。
步骤4/7 点击查看大图
放入香菜、干辣丝。
步骤5/7 点击查看大图
所有调料食材放入小碗中，小半碗凉白开，搅拌均匀即可。
步骤6/7 点击查看大图
调好的料汁倒入盆的食材中，翻拌均匀即可装盘。
最后一步点击查看大图
装盘美食完成。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-01 · 山东

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