高钙汤(裙海带虾仁)
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补钙汤,简单、上手快
营养分析
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27克
46克
28克
535
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
干群海带
1点就好
、
大虾
6只
、
内脂豆腐
1盒
、
鸡蛋
1个
、
大蒜
4瓣
、
大葱
半根
、
盐
适量克
、
鸡精
半勺
、
玉米淀粉
1勺
、
香油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
干群海带泡发,大虾扒壳去虾线,虾壳和虾仁分开,内脂豆腐用刀切成小块
-
步骤2/7
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先煎一个荷包蛋备用,放荷包蛋的目的是让汤更白
-
步骤3/7
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锅里留油炒香大蒜和葱花,加虾壳继续翻炒,炒香
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-03-27 · 河南省
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