低脂低卡高蛋白 | 西葫芦炒牛肉
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低脂饮食对现代人非常合适,因为现代人普遍的是高热量的食物、高脂肪的食物、高嘌呤的食物摄入的非常多,而且通常体力活动不足,尤其是自我的活动缺乏,不像在过去的时候有很强的体力劳动,能量消耗非常多。现代人非常容易造成脂肪的堆积,通过现代的体检可以发现很多人出现胆固醇偏高、低密度脂蛋白偏高的现象,而且年纪很轻出现脂肪肝。通过低脂肪的饮食,可以有效的改善血脂的代谢、降低胆固醇的水平、降低低密度脂蛋白的水平、减少脂肪肝的发生,可能让脂肪肝通过饮食逆转,维持健康的体重,维持健美的身材。 这个春天,快来和太太乐一起运动起来,共享轻盈低碳生活,让你的生活"轻"一点~~~ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
牛肉
300g
、
西葫芦
1个
、
胡萝卜
半根
、
太太乐原味鲜减盐鲜酱油
2勺
、
太太乐减盐蚝油
1勺
、
太太乐料酒
1勺
、
生姜
1块
、
香葱
2根
、
盐
2克
、
淀粉
1勺
、
清水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/13
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准备好食材。
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步骤2/13
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牛肉切片,西葫芦切片,胡萝卜切丝,姜切丝、小葱切碎备用。
-
步骤3/13
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先把牛肉片放入盐、太太乐料酒、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、太太乐减盐蚝油、淀粉抓拌均匀腌制20分钟左右。
步骤4/13
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展开全部13个步骤
发布于 2023-03-17 · 新疆维吾尔自治区
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